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Paradoxal Dream
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LEGEN - wait for it - DARY
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 27 Mai 2004 05:42
 Sujet: Diet Plan
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hors sujet mais.. c'est vrai que tu as perdu du poids!
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J'interchangerai les couleurs et déplacerai les étés pour dilater mes humeurs et mieux respirer.
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Marco
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je suis en plein dedans aussi... Faut que je perde 15 kgs... trop de pizzas durant ces mois de chomage...
Je recommence le sport mardi soir, avec un trainer au Fitness... *soupir*
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Marco
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Ouais, je sais, mais le plus dur, c d'arréter la bière 
Ca, c dur...
En ce qui concerne le rythme alimentaire, je tente deja de ne plus satisfaire une "pseudo" faim en me gavant de trucs pas forcement léger et autres...
C surtout ca le plus dur...
D'autant plus que je suis un fan de pates et que c pas forcement le meilleûr des regimes
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Marco
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Les pates sont des sucres lents et donc ne font pas grossir ce sont tous ce que tu peux rajouter dessus : beurre ou huile d'olive a outrance, gruyère rapé...
Pour la bière ca fait pas forcément grossir enormement mais par contre ca te file du bide 
Perso j'ai essayé de prendre le plus de legumes possibles et en dessert de prendre des fruits ou des yahourt aux fruits à 0% tout en évitant le fromage.
Pour moi c'est dés que je me suis astreint ce regime alimentaire j'ai perdu du poids.
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http://www.ecolebasscool.com
http://www.myspace.com/ecolebasscool
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ArioN
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혁명적 동지애&
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 Marco a écrit: |
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Perso j'ai essayé de prendre le plus de legumes possibles et en dessert de prendre des fruits ou des yahourt aux fruits à 0% tout en évitant le fromage. |
C'est marrant, à part quelques détails, c'est mon régime alimentaire préféré... par goût. 
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vir
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c'est bien de perdre du poids mais c malheureusement pas suffisant le plus souvent : il faut avant tout avoir une silhouette "tonique" , ya pleins de nanas et mecs qui sont pas gros mais sont néanmoins flasques parce qu'ils ne font aucun sport ( c'est ce qu'il risque de m'arriver d'ailleurs, vu que je fais plus de sport depuis un an, snifff)
En plus si vous faites du sport en même tps qu'un ptt regime, vous pouvez manger un peu plus
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Pour que ce soit efficace assiocé régime avec un sport d'endurance (courrir,vélo...)
si vous aimez pizza, etc......... dites vous que c'est dégeulasse... c'est pas bon..... beurk....... faite la même chose avec tout ce que est mauvais pour un régime....
Le soir manger peu..... prennez un bon petit déjeuner...
pour le sport je vous conseil un cardiofréquencemètre... ça vous aide à monter votre coeur dans un rythme ou il commence à bruler la graisse....
(mini 40 mn) le mien je l'avais acheté 850 fr il y a 6 ans , il marche toujours, ça beaucoup baissé maintenant à 500 fr vous en avez ....
faites un régime progressif, pas d'un seul coup.....
perdez de la graisse et pas les muscles
si vous pouvez manger à heure régulière c'est très bien.... moi je rentre à heure irrégulière , donc mon corps stoc  , si je mange un peu pour tenir le coup jusqu'au repas... je grossis vite 
j'ai des bouquin sur la dietétique...... si vous voulez quelques ptits conseils posez des questions et j'essayerais d'y répondre si je peux....
pensez à la purée très peu calorique... la marque weetabix (céréal au ptit déj) que des sucres lents.....
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 l inspiration peut venir à tout moment mais ne la forcez pas à venir...
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Khrees
Posting Into Infinity |
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Ex bestiau au bouquetin
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la méchanceté n'est pas une fin mais un moyen
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estelle
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Notre Dame des Rabajois
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Y'a que moi qui veut grossir avant l'été ou quoi?
Ouf non y'a Khrees!
Ben courage les régimeux....Marco vous a montré la voie...... Au fait Marco, cette photo c'est pour bientôt?????????
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"Sois sage, ô ma Douleur, et tiens-toi plus tranquille."
Recueillement-Baudelaire
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lejoker
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aka Bobo
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moi aussi faut que je m'y mette au régime 
adieu Nutella, McDo et tout le tralala
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Marco
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moi j'aimerais bien grossir un peu paske la crevette éthiopienne ça me saoule un peu mais bon vu que j'ai un métabolisme rapide même si je bouffe comme un porc je prend rien...
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Stardust we are...
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